Sesongoppkjøring på Copacabana, Brasil!

Nå er det på tide å fyre i gang med bloggingen til sandvolleyballteamet Bergerud/Kjemperud.

Vi har i år, som i fjor, tatt turen til Brasil for å legge et godt treningsgrunnlag før sesongen begynner. Trenerne våres er Fernando og Pablo, to veldig flinke trenere som er seriøse, hjelpsomme, målbevisste og erfarne. De har jobbet med vår trener i Norge, Daniel Lira Figueiredo, da han var i Brasil. De kjenner hverandre godt, og derfor passer det perfekt for oss å ha dem som trenere.

                                 Fernando i action

Vi har vært i Rio i litt over 2 uker nå, og har gjennomført mange gode økter i sanda. Første dagen fikk vi litt flashback fra fjorårets første trening. Mye vind førte til to norske bambier på isen, og ballene gikk litt i hytt og pine. Men det tok ikke mange dagene før de bleike nordmennene vendte seg til vinden. Nå skal det sies at vinden har roet seg betraktelig mye siden første dagen. Den første uka var fokuset vårt mest på mottak og legg. Andre uka var det litt mer blokk/forsvar overgang som stod på planen. 

                                Vikingene jobber med mottak/legg

      synkronisert linjeshot (nesten)

Denne uka har vi begynt med fysisk trening i sand med Pablo. Vår første fysiske økt i sanden var i går. Etter en del agilitytrening og spensttrening i sanda skulle vi sprinte i 30 sekunder, hvile i 1 minutt, og gjenta dette 3 ganger. Vår brasilianske kompis, Victor, som er med på treningene våres så ut til å slite mer enn oss vikingene fra nord. Godt å se at vår fysiske form er bedre enn brasilianerens form, siden han som regel tar oss på de fleste ballkontrolløvelser. 

Vi har spilt noen treningskamper allerede, både mot brasilianere og nordmenn. Vi begynte allerede andre dagen med en treningskamp mot et godt brasiliansk lag. Det endte med tap, men vi var ikke langt unna å ta dem. På Lørdag mekka vi en miniturnering på copacabana hvor vi inviterte våre kjære norske kamerater. Første kamp var mot Moen/Mohajer. Det ble en tie-break kamp med mange gode ballvekslinger. Vi dro seieren i land 2-1. Andre kamp var mot et brasiliansk lag. I denne kampen fungerte nesten ingenting for oss, og vi tapte 2-0. Siste kamp var mot Helland/Opsahl. Christian Helland er vår fysiske trener i Norge. Dette var en kamp hvor det aller meste stemte. 2-0 seier.

                                                          For en herlig norsk gjeng

På Søndags kveld tok Kjemperud seg en tur til flyplassen for å plukke opp hans bedre halvdel. Cecilie blir i Rio i ca 10 dager, og Kjemperud er storfornøyd med det. Bergerud kommer med noen misunnelige blikk innimellom, men Kjemperud og Kirkevold har lovt han at det skal fikses noe til han i løpet av oppholdet!

                                          Mission impossible?

                                          

Det er tydelig at vi trenger å jobbe med stabilitet på sandvolleyballbanen. Vi har et veldig bra toppnivå, men vi kan bli mye bedre på å stabilisere oss rundt toppnivået våres. Får vi til det, så skal det ikke være bare bare og møte Bergerud/Kjemperud på banen.

Peace out.
Kjemperud